淺談體育與健康教學(xué)

  李香華

隨著素質(zhì)教育的逐步深人，新的體育教學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)，確定了以育人為宗旨，以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展為目標(biāo)，切實貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，要求體育教師在體育與健康教學(xué)中，不僅要注意全面鍛煉學(xué)生的身體，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，同時要充分利用體育學(xué)科的特點(diǎn)促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。初中的學(xué)生，特別是農(nóng)村初中的學(xué)生受傳統(tǒng)觀念的影響，以及客觀條件的制約，家長望子成龍、望女成風(fēng)心切，以及學(xué)校、教師升學(xué)指標(biāo)的壓力，使他們面對的常常是家長的斥責(zé)、教師的冷面，心理的壓力日益增大本已微弱的自尊心、自信心常常受到撞擊，很難受到關(guān)注。體育教學(xué)活動以其豐富的內(nèi)容、多樣的形式以及其娛樂性、趣味性倍受學(xué)生青睞，作為體育教師應(yīng)充分利用學(xué)科特點(diǎn)優(yōu)勢，通過體育活動使學(xué)生感受和體驗到成功的快樂，使他們樹立自信心。

一、促使學(xué)生樹立自信心

作為體育教師我們知道，體育比賽到了關(guān)鍵的時候運(yùn)動員比的不是技術(shù)，而是比心理素質(zhì)，心理素質(zhì)在這時起了決定的作用，因為在這里大家技術(shù)都相當(dāng)，而心理素質(zhì)不好就發(fā)揮比出來。這種心理素質(zhì)源自學(xué)生的自信心，自信心是一個人成材的必備的心理素質(zhì)之一，縱觀古今中外，凡有成就的人，無一不是以堅定的自信心為先導(dǎo)的。作為學(xué)生在學(xué)習(xí)中難免會遇到一些挫折和失敗，如果缺乏自信心他們很可能會自暴自棄。而他們一旦有了充分的自信心他們就能從內(nèi)心深處萌發(fā)出一種巨大的力量，促使他們的能量調(diào)動和智慧的發(fā)展并最終助他們走向成功。“一個人在生活中能獨(dú)立必以自信為前提條件，在急劇變化的社會中有了自信才有迎接挑戰(zhàn)的沖動和勇氣才能撲捉到機(jī)遇，才能有新的未來”自信 L`是人類心理結(jié)構(gòu)的重要組成部分，是人類自我意識的關(guān)鍵所在，是個體人格的核心因素，是人生杠桿不可缺少的支點(diǎn)。我們體育教師在平時的體育教學(xué)中要善于利用一切可以利用的方法和手段用鼓勵的話，哪怕只是一句話、用充滿期待的眼神，哪怕只是一瞥，從內(nèi)心深處堅信學(xué)生“一定能行”從而培養(yǎng)學(xué)生的自信心。學(xué)生的自信心一旦被喚醒就會產(chǎn)生驅(qū)使積極行為的內(nèi)心，學(xué)習(xí)的激情、生命的能量就會在這樣的促喚中爆發(fā)、釋放，驚喜和奇跡就會在這樣的促喚中孕育、誕生。

二、體育與健康教育

人天生就是喜歡活動的。通過活動能使人身體健康舒暢，而這種健康舒暢中能培養(yǎng)出一個愉悅、開朗的心境�，F(xiàn)代奧運(yùn)會的創(chuàng)始人顧拜旦在其散文詩《體育頌》中對此有一段很好的說明：啊，體育，你就是快樂！想起你，內(nèi)心充滿歡喜，血液循環(huán)加劇，思路更加開闊，條理愈加清晰，你可使優(yōu)傷的人散心解悶，你可使快樂的人生活更加甜蜜。科學(xué)證明，當(dāng)人們進(jìn)行體育活動時，全身的新陳代謝加強(qiáng)、加快，養(yǎng)料充分吸收，廢物從呼吸及汗液中加速排出，各個器官和肢體都得到活動，左右腦半球的興奮和抑制得到平衡等，由此，只要運(yùn)動兩適當(dāng)，休育運(yùn)動后人的內(nèi)部感覺一定是好的，那時會感到周身爽快、舒暢，覺得生命充滿愉悅，對自己的生活充滿自信心。體育鍛煉能造就強(qiáng)壯的身體，而合理的生活習(xí)慣，會使人形成良好的心理狀況，這種狀況使人的機(jī)體抗衰老的能力增強(qiáng)，從而對生活充滿了自信。

三、增強(qiáng)學(xué)生的自信心

新的體育教學(xué)課程標(biāo)要求我們在體育教學(xué)過程中要防止只重視運(yùn)動技能的傳授而忽視心理健康目標(biāo)的達(dá)成，要努力使學(xué)生在體育活動中既掌握基本的運(yùn)動技能，又發(fā)展心理品質(zhì)，要創(chuàng)設(shè)一些專門的情境，采取一些特別的手段，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。新的課程標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置了選修課和必修課，著為體育教師在教學(xué)過程中有效地實施成功教育培養(yǎng)學(xué)生的自信心開拓了廣闊的天空。貫徹新課標(biāo)，培養(yǎng)學(xué)生的自信心作為體育教師應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：

1、尊重、信任學(xué)生

在教學(xué)中我們發(fā)現(xiàn)，你非常尊重、信任學(xué)生則學(xué)生的積極性就特別高，掌握動作就特別快。這是因為學(xué)生感受到了教師的尊重時，心理達(dá)到滿足，激發(fā)了學(xué)生的自尊，在他們的內(nèi)心深處產(chǎn)生一種巨大的力量，促使他們從好的方面表現(xiàn)自我，發(fā)展自我，完善自我，感受到自己能做自己喜歡的事，自己有能力做好自己的事，感覺到自己是自己的主人，。促使了他們內(nèi)在能量的調(diào)動和智慧的發(fā)揮，必將最終走向成功。及時的評價、積極的評價、勉勵的話語、親切的徽笑、期冀的眼神都能使學(xué)生感受到你對對他們的尊重與信任。

2、關(guān)注身體健康

健康的體魄是從事各種活動的基礎(chǔ)，是青少年為祖國和人民服務(wù)的前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。作為體育教師，我們要了解青少年不同時期階段的身體發(fā)展情況并有針對性地指導(dǎo)學(xué)生鍛煉身體。新的體育與健康大綱要求培養(yǎng)學(xué)生具有健康的體魄，促進(jìn)身體的正常生長發(fā)育和身體素質(zhì)與運(yùn)動能力的發(fā)展，提高學(xué)生的生理機(jī)能，增強(qiáng)對自然和社會的適應(yīng)能力與疾病的抵抗能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，增強(qiáng)對挫折的承受能力。

3、增加成功次數(shù)

“成功是成功之母”越來越被教育者所認(rèn)可，成功是使學(xué)生感到滿意，樂意學(xué)習(xí)的一種動力，也是增強(qiáng)學(xué)生自信心的有效手段。在教學(xué)中我們可以通過對動作難度的調(diào)整、動作規(guī)則的簡化使更多的學(xué)生達(dá)到要求，使每一個學(xué)生都能通過努力成功。如：在跳高教學(xué)過程中，我們采用降低橫竿高度或用橡皮筋來代替橫竿則學(xué)生失敗的次數(shù)就會大大減少。

4、改變考評方式

新的體育課程標(biāo)準(zhǔn)要求體育考核要以健康第一作為指導(dǎo)思想，以學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和是否積極刻苦鍛煉為主。教學(xué)中改變原來的考評方法，采用自評、互評、平時評、階段評學(xué)期評等綜合評價，在考評中我們同時要考慮到學(xué)生的個體差異、特長、身心和一，要體現(xiàn)出重過程輕結(jié)果以鼓勵為主，全面評價學(xué)生的成績，使學(xué)生樂于參與體育活動，全面提高身體素質(zhì)。只有每個人的自身素質(zhì)提高了才是全民素質(zhì)的提高。提高身體素質(zhì)積極參加體育活動是主要的手段之一。一事之見于行為者，必先喜為此事之情也。

總之，勝負(fù)不足惜關(guān)鍵在參與，球場上已經(jīng)證明了我們的實力，考場上，學(xué)習(xí)中我們豈能輸給別人？作為體育教師，在日常體育教學(xué)活動和比賽中，要不失時機(jī)地鼓勵學(xué)生敢于表現(xiàn)自己、善于表現(xiàn)自己，同時積極地組織并參與各種各樣的有利于身心發(fā)展的體育活動，在體育活動中引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我、完善自我，以健康的體魄和健全的人格去迎接時代的挑戰(zhàn)。

云南省永勝縣金官中學(xué)