談體育課心理健康教育

                江蘇省灌南縣新集中學(xué)    姜永云

我國學(xué)生的健康問題已經(jīng)成為學(xué)校教育和學(xué)校體育的重要任務(wù)。  
　　  一、當(dāng)前中學(xué)生心理健康狀況現(xiàn)狀  
　　許多調(diào)查研究表明，當(dāng)前中學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)在如下方面：  
　　1、心理承受能力弱 ；2、自私狹隘，虛榮心強(qiáng)；3、缺少意志、毅力；4、情緒易波動。
　　 二、體育鍛煉能促進(jìn)學(xué)生的心理健康  
　　體育鍛煉既是身體活動，又是心理活動和社會活動，體育鍛煉不僅有利于身體健康，而且體育鍛煉的實踐性、進(jìn)展性、競爭性、廣闊性、系統(tǒng)性和集體性等特點決定了體育鍛煉對人的心理發(fā)展起著特殊的作用。  
　  1、體育鍛煉可以推動自我意識的發(fā)展  
　　自我意識也稱自我，乃是對自己存在的覺察。體育運(yùn)動大多是集體性、競爭性的活動。學(xué)生能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會明顯地表現(xiàn)出來，競爭的成功可以提高自信心和抱負(fù)水平，可以獲得同伴和集體的承認(rèn)。從而可以正確地認(rèn)識自己的社會價值。 
  　2、體育鍛煉有益于情緒的調(diào)節(jié)和控制  
　　情緒是客觀事物是否符合人的需要與愿望、觀點而產(chǎn)生的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。健康、穩(wěn)定的情緒能使人對現(xiàn)實保持積極的態(tài)度。經(jīng)常參加體育鍛煉，既能很快激發(fā)起強(qiáng)烈的情感，保持樂觀、穩(wěn)重、健康的情感，又能控制、克服情緒的沖動性、易變性。  
    3、體育鍛煉有利于培養(yǎng)人的意志品質(zhì)  
　　意志品質(zhì)是一個人在意志行為中所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定、鮮明的心理特征。意志品質(zhì)既是在克服困難的過程中表現(xiàn)出來的，也是在克服困難的過程中培養(yǎng)起來的。學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時，總是伴隨著強(qiáng)烈的情緒體驗和明顯的意志努力。因此，體育鍛煉有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，從而保持積極向上的健康心理狀態(tài)。  
　　4、體育運(yùn)動有利于培養(yǎng)人際交往能力  
　　體育運(yùn)動能把人們聚在一起平等、友好、和諧地練習(xí)和比賽，使他們之間產(chǎn)生親切感。在課堂和課外體育活動中。他們不用言語，只需一個手勢。幾個動作就可以直接或間接地溝通信息，交流心聲，在不自覺中就會產(chǎn)生親近感，并會獲得較高的安全感和自信心。由此可見，體育運(yùn)動能使人們結(jié)識更多的朋友，大家和睦相處、友愛互助，融洽關(guān)系。這種良好的人際關(guān)系可以令人心情舒暢、振奮。從而更好地適應(yīng)社會。  
　  三、加強(qiáng)中學(xué)體育教學(xué)中的心理健康教育  
　　《國家體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》明確指出，體育活動不僅有助于身體健康，也能增進(jìn)心理健康。體育與健康課程十分重視通過體百活動來提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力。在教學(xué)中。要防止只重視運(yùn)動技能的傳授。而忽視心理健康目標(biāo)達(dá)成的現(xiàn)象；要努力使學(xué)生在體育活動過程中既掌握基本的運(yùn)動技能，又發(fā)展心理品質(zhì)；要注意創(chuàng)設(shè)一些專門的情景，采取一些特別的手段，促進(jìn)學(xué)生心理健康水平的提高。因此，我們在從事青少年體育運(yùn)動教學(xué)中，尤其要重視學(xué)生的心理健康教育。