根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行體育教學(xué)

湖南龍山縣皇倉中學(xué)   李宏

學(xué)校體育是教育的重要組成部分，加強(qiáng)學(xué)校體育工作，擺正學(xué)校體育工作在學(xué)校教育中的位置，是推進(jìn)基礎(chǔ)教育改革的重要內(nèi)容。因?yàn)閷W(xué)校體育在實(shí)現(xiàn)“素質(zhì)教育”，提高國民體質(zhì)的過程中，有著不可替代的作用。

     一、獨(dú)生子女化與體育教學(xué)的相應(yīng)改革

     獨(dú)生子女問題是我國面臨的一個新的課題。目前，我國學(xué)生中獨(dú)生子女已占絕對多數(shù)。因此研究獨(dú)生子女的身心特點(diǎn)，并從教學(xué)要求、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)結(jié)構(gòu)和組織方式等方面適時地進(jìn)行有針對性的調(diào)整，不僅是一項關(guān)系到提高學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量和學(xué)校體育發(fā)展戰(zhàn)略的宏觀研究，同時也是學(xué)校體育如何適應(yīng)社會需要。

二、學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展的特點(diǎn)

    身體素質(zhì)包括：力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等方面。在2010年全省學(xué)生體質(zhì)調(diào)查結(jié)果中，顯示我省學(xué)生在耐力、柔韌和力量素質(zhì)出現(xiàn)不同程度的下降。上好體育課，對促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展具有重要的現(xiàn)實(shí)意義，學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)重視全面地發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生的健康成長打下良好的基礎(chǔ)。

    1.力量素質(zhì)

    力量素質(zhì)是指肌肉緊張或收縮時所表現(xiàn)的一種能力。學(xué)生時期，由于肌纖維較細(xì)，蛋白質(zhì)含量較少，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)功能還欠完善，肌肉群的活動不協(xié)調(diào)，加之學(xué)生長度的發(fā)育領(lǐng)先寬度和體重的發(fā)育，所以，力量素質(zhì)較差。在力量練習(xí)中，應(yīng)采用負(fù)荷較輕，動作較快的練習(xí)，或中等負(fù)荷的練習(xí)，適宜做速度性力量練習(xí)，避免過重的負(fù)荷練習(xí)和過長時間的靜力緊張練習(xí)，以防引起關(guān)節(jié)損傷。

    2.速度素質(zhì)

    速度素質(zhì)是人體進(jìn)行快速運(yùn)動的能力。學(xué)生時期，由于大腦皮質(zhì)興奮性和提高過程靈活性高，反應(yīng)快，所以學(xué)生階段是發(fā)展速度素質(zhì)的良好時期。在體育教學(xué)中，可以適當(dāng)安排一些頻率高和反應(yīng)速度快的教學(xué)手段。短跑可以很好地發(fā)展速度和速度耐力素質(zhì)，宜于學(xué)生練習(xí)，但在具體安排中應(yīng)科學(xué)地控制練習(xí)的強(qiáng)度、距離的長短、重復(fù)的次數(shù)和間隔的時間。 

3.耐力素質(zhì)

    耐力素質(zhì)是指人體長時間進(jìn)行肌肉活動的能力，也可看作是抗疲勞的能力。目前我省小學(xué)生耐力明顯下降，體育教師不能不進(jìn)行耐力練習(xí)，但也不要過多地進(jìn)行耐力練習(xí)，必須循序漸進(jìn)，逐漸增加運(yùn)動距離，適當(dāng)合理地安排中等強(qiáng)度的耐力練習(xí)，并有間歇地逐步延長持續(xù)時間，以便發(fā)展耐力素質(zhì)。

     身體素質(zhì)雖然是通過人體各種基本活動和動作所表現(xiàn)出的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等方面的能力，但也是人體內(nèi)在綜合機(jī)能的集中反映，因此，身體素質(zhì)的狀況是衡量學(xué)生體質(zhì)強(qiáng)弱的一個重要方面，體育教師應(yīng)采用全面發(fā)展的身體練習(xí)，以利于他們身體各種活動能力和身體素質(zhì)的發(fā)展。