彩虹筆記為學(xué)生成長導(dǎo)航

山東省高密市實(shí)驗(yàn)中學(xué)   高朋俊 

一、問題的提出

我校在開展“認(rèn)知線”、“情感線”課題研究中，學(xué)校“彩虹工作室”對全校學(xué)生進(jìn)行了心理健康測試與問卷調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示青少年的心理健康與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)教育不容忽視。開展“彩虹筆記活動(dòng)”就是開展心理健康教育的有效途徑�！安屎绻P記”，他記錄著每一位學(xué)生自己成長中的快樂和“痛”，通過發(fā)泄與訴說、分享與感悟、交流與練筆，認(rèn)識(shí)自我、自我教育，完善自我、自我疏導(dǎo)。 

二、彩虹筆記的三個(gè)板快

健康的身心教育不僅需要言語，更需要行動(dòng)。學(xué)校要求學(xué)生人人要學(xué)會(huì)撰寫彩虹筆記，用自己喜歡的方式將彩虹筆記本的封面用圖畫等形式進(jìn)行富有個(gè)性的設(shè)計(jì)。撰寫彩虹筆記的內(nèi)容包括三個(gè)板快：

第一個(gè)板快，我的格言錄。

每天摘抄一條偉人格言，通過與高尚的心靈對話，陶冶自己的情操。心中要有格言錄，胸中要有英雄譜。

第二個(gè)板快，我手記我心。

記我今天的心情，可以用顏色表達(dá)：紅色表示非常開心，黃色表示比較開心，藍(lán)色表示不開心，灰色表示情緒非常低落，白色表示心情一般。可以用圖畫表達(dá)：心情好畫笑臉，不好則畫哭臉等。也可以用文字記錄對愉快的體驗(yàn)、對苦惱的處理等等。

第三個(gè)板快，我的留言板。

自己需要同桌、同學(xué)、導(dǎo)師、班主任、彩虹工作室老師幫助與分享時(shí)，可以留言“需要”。不需要幫助時(shí)可以留言“保密”。

三、彩虹筆記的實(shí)踐及預(yù)期成效 

彩虹筆記使不同層次的學(xué)生在這一次實(shí)踐中，找到了自我，掌握了學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)，感受到了自身的價(jià)值，體驗(yàn)到了成功。它有利于班主任、導(dǎo)師及時(shí)了解學(xué)生，把握學(xué)生心理動(dòng)態(tài)，有針對性地進(jìn)行個(gè)別心理輔導(dǎo)，它是學(xué)生完成自我疏導(dǎo)的一種有效做法.

班級(jí)每月一次定期開展“彩虹導(dǎo)航”活動(dòng)，敞開自己心扉，渲泄不良情緒，增進(jìn)溝通交流，減輕學(xué)習(xí)壓力。師生進(jìn)行心靈交流，班級(jí)、級(jí)部要舉行最佳“彩虹筆記”評(píng)選。

1、心理品質(zhì)得到優(yōu)化。通過彩虹筆記可以擺脫定勢的束縛，不良情緒得到有效宣泄。通過留言板進(jìn)行交流、溝通，獨(dú)創(chuàng)性和聰明才智可以得到更好地發(fā)展，潛力得到發(fā)揮。

    2、師生關(guān)系更加和諧。不少學(xué)生訥于言，卻敏于文字，面對拘謹(jǐn)、內(nèi)向的學(xué)生，學(xué)會(huì)用筆交流，換位思考。留言板將成為師生關(guān)系最好的橋梁。 

3、責(zé)任意識(shí)得到強(qiáng)化。彩虹筆記是自己的真情實(shí)感，撰寫中學(xué)會(huì)了關(guān)注生活、關(guān)注學(xué)習(xí)、關(guān)注社會(huì)。學(xué)會(huì)了關(guān)心，學(xué)會(huì)了寬容。

    4、道德素養(yǎng)得到提高。彩虹筆記在潛移默化中能夠增強(qiáng)學(xué)生自己的社會(huì)責(zé)任感、集體主義感和主人翁意識(shí)，提升思想道德水平，使學(xué)生在“彩虹筆記”的同時(shí)學(xué)會(huì)了做人。做時(shí)代真人：有真知識(shí)、真本領(lǐng)、真道德，值得信任的人。