五一出游好時(shí)節(jié)，注意保健“脊柱病”

五一小長(zhǎng)假,外出旅游進(jìn)入了不少人的計(jì)劃。出游可以讓我們放松心情、賞心悅目。同時(shí)還能調(diào)節(jié)人心理活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)健肺功能。對(duì)于蟄居了在室的人們來(lái)說(shuō)，可謂裨益良多。但是也有很多需要注意的地方，比如旅途乘車出現(xiàn)的腰酸背痛的“脊柱病”，就是一個(gè)特別容易忽視，也特別需要我們引起重視的地方。

“坐了十幾個(gè)小時(shí)的車，腰都快斷了�！边@是坐車出游的人最頭疼的事。不僅長(zhǎng)時(shí)間坐車會(huì)腰酸背痛、自己開車、爬山和女性穿高跟鞋出游踏青等都會(huì)遇到這些問(wèn)題。從事脊柱健康研究十余年的黃開斌專家告訴記者：其實(shí)這是我們的脊柱“勞累了”，或者有可能是 “脊柱病”來(lái)襲的身體信號(hào)。

脊柱健康現(xiàn)狀堪憂

人坐久了，腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，就會(huì)使肌肉勞損而引起酸痛不適。“無(wú)論采取什么坐姿，都應(yīng)該在坐一段時(shí)間后，站起來(lái)活動(dòng)一下腰部、下肢等。這不僅有利于保持腰椎的生理功能，對(duì)身體其他部位也有保護(hù)作用�！秉S開斌建議，坐車時(shí)不妨經(jīng)常直直腰桿，將兩肩往后擴(kuò)展一下，進(jìn)行所謂的“伸懶腰”動(dòng)作，使脊椎得到充分拉伸放松。

出游的腰酸背疼或許只是我們的脊柱給身體健康提了個(gè)小小的醒。黃開斌告訴記者，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為 “脊柱是健康之柱，脊障是百病之源”。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)資料顯示：“目前全球有超過(guò)一半的人一生都為各種各樣的脊背疼痛問(wèn)題所累”。有資料顯示：“我國(guó)50歲以上的人群中，有97％的人患有不同程度的脊柱疾��；而在40歲的人群中，有40％的人脊柱不健康。同時(shí)，另一個(gè)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，我國(guó)兒童脊柱側(cè)彎癥的發(fā)病率高達(dá)20％”。上海一家醫(yī)院對(duì)收治的近千名腰間盤突出患者進(jìn)行的調(diào)查顯示，因靜坐不動(dòng)而致腰椎、腰肌疾患的占總數(shù)的50.6％，其中四分之三為15至35歲的年輕人。這種疾病臨床常表現(xiàn)為頸、肩、背疼痛，手臂麻木，肌肉萎縮，頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、食欲不振、反胃、嘔吐、下肢無(wú)力等所謂的亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重者可致癱瘓。

“調(diào)查表明，每天使用電腦超過(guò)4小時(shí)者，81.6%的人的脊柱都出現(xiàn)了不同程度的損害，導(dǎo)致了脊柱的變形、錯(cuò)位等等。白領(lǐng)一族、辦公室工作者由于長(zhǎng)期伏案工作或久盯電腦屏幕，多數(shù)患上以頸椎、腰椎損害為主的脊柱疾病�！秉S開斌院長(zhǎng)開門見山的拋出了現(xiàn)代人脊柱問(wèn)題的嚴(yán)重性。

他說(shuō)：電腦、汽車的普及讓現(xiàn)代人習(xí)慣于長(zhǎng)時(shí)間趴在電腦前工作學(xué)習(xí)和娛樂(lè)、出門駕車或坐車�；蚓米�不動(dòng)，吹空調(diào)喝冷飲，還有現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)壓力，常常會(huì)讓我們出現(xiàn)頸肩腰腿痠困、頭暈、不適等亞健康狀態(tài)。很少有人知道，這是我們的脊柱出現(xiàn)了問(wèn)題。他簡(jiǎn)要的歸納了三個(gè)原因，電腦和汽車的時(shí)代，使脊柱開始了“坐勞”（坐著靜力性勞損）；空調(diào)和冷飲的時(shí)代，使本已勞損的脊柱更是“雪上加霜”（風(fēng)寒濕邪大肆入侵）；而信息爆炸和競(jìng)爭(zhēng)壓力使得脊柱的通訊系統(tǒng)是“不堪重負(fù)”（即因壓而成疾），就是這三大因素使脊柱障礙和脊柱疾病發(fā)生率是逐年遞增。所以說(shuō)，這個(gè)時(shí)代是一個(gè)大量制造脊柱疾病的時(shí)代，且已成為人類健康的頭號(hào)敵人。

     黃院長(zhǎng)說(shuō)：據(jù)他們多年的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，脊柱存在問(wèn)題的人群所占的比例，要比高血壓、心臟病、糖尿病人群所占的比例高出很多。在日常生活中，很多人習(xí)慣以放松的狀態(tài)站立，或坐臥，最常見的有弓腰、駝背、蹺二郎腿等。如此姿勢(shì)時(shí)間久了，會(huì)改變脊椎的正常彎曲度，從而導(dǎo)致頸椎病、頸背肌筋膜炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等病變的發(fā)生。姿態(tài)（曲度）不良影響長(zhǎng)期姿勢(shì)不良，不僅影響美觀和脊柱功能，嚴(yán)重時(shí)還影響相應(yīng)的器官功能。這也就是我們常說(shuō)的脊柱相關(guān)疾病。據(jù)他主導(dǎo)的百川脊柱醫(yī)學(xué)研究所的統(tǒng)計(jì)，由脊柱問(wèn)題而引起的相關(guān)病癥多達(dá)108種之多……

“但是，對(duì)于脊柱健康堪憂的現(xiàn)狀，并沒(méi)有引起人們足夠的認(rèn)識(shí)。往往被當(dāng)作普通勞累癥狀或表面現(xiàn)象誤診”黃院長(zhǎng)說(shuō)道。他告訴記者，始于2004年的中華脊柱醫(yī)學(xué)論壇（今年第七屆開始改名為第七屆中華脊柱健康論壇），正是基于國(guó)內(nèi)現(xiàn)狀，聯(lián)絡(luò)了一大批海內(nèi)外致力于脊柱健康工作的學(xué)術(shù)、診療和產(chǎn)業(yè)等相關(guān)各界人士，一起進(jìn)行脊柱醫(yī)學(xué)學(xué)科理論研究、臨床診療、保健養(yǎng)護(hù)和脊柱健康產(chǎn)業(yè)化等問(wèn)題的廣泛交流探討和思想論證，力圖完成脊柱醫(yī)學(xué)這門新的大醫(yī)學(xué)學(xué)科體系的基本構(gòu)建，并引導(dǎo)學(xué)術(shù)向產(chǎn)業(yè)化發(fā)展的路向。

脊柱產(chǎn)業(yè)發(fā)展大有可為

    中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)頸椎病委員會(huì)主任委員婁教授于2007年6月17日接受新華網(wǎng)記者采訪時(shí)說(shuō)，頸椎病已經(jīng)成為威脅中國(guó)人口健康的主要疾病之一。中國(guó)頸椎病患者已達(dá)5000萬(wàn)人左右，且每年新增頸椎病患者約100萬(wàn)人。八成的都市白領(lǐng)患有脊柱勞損或亞健康。這么龐大的患病人群無(wú)疑需要越來(lái)越多的專業(yè)技術(shù)人員和相關(guān)產(chǎn)品來(lái)為其提供服務(wù)。因此，對(duì)脊柱的保養(yǎng)將成為最為巨大的一個(gè)市場(chǎng)。黃院長(zhǎng)還做了一個(gè)形象的比如：一臺(tái)汽車每5000公里就應(yīng)該去保養(yǎng)一次，而作為生命這么重要的立柱——脊柱，就更應(yīng)該定期去保養(yǎng)它。否則，我們誠(chéng)可貴的生命，尤其是身價(jià)頗高的老板，還不如一臺(tái)汽車尊貴呢！所以，對(duì)于脊柱健康的保養(yǎng)需求市場(chǎng)將是無(wú)比巨大的。

根據(jù)記者在北京一些足療、保健和養(yǎng)生機(jī)構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有“踩背”、“背部推油”、“背部經(jīng)絡(luò)疏通”、“背部刮痧”等名目繁多的脊柱保養(yǎng)項(xiàng)目，但是據(jù)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，相對(duì)于足療和SPA，這些項(xiàng)目的點(diǎn)擊率并不高。他們有自己的看法：來(lái)到這些場(chǎng)所的的人更多休閑和放松，對(duì)于脊柱保養(yǎng)的概念并無(wú)多少認(rèn)識(shí)。

對(duì)此，黃院長(zhǎng)說(shuō)：中華脊柱健康論壇自去年的第六屆開始，議題重點(diǎn)向產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移了。據(jù)百川所和論壇調(diào)研部所反饋的情況看，脊柱健康事業(yè)目前發(fā)展態(tài)勢(shì)比較好的主要集中在相關(guān)醫(yī)療器械公司和專業(yè)醫(yī)療保健中心。如主打溫?zé)崂懑煹捻n資企業(yè)喜來(lái)健醫(yī)療器械有限公司，在全球60多個(gè)國(guó)家和地區(qū)建立了銷售網(wǎng)點(diǎn)。2001年進(jìn)入中國(guó)，現(xiàn)有2000多個(gè)銷售服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)。西安唐城醫(yī)院副院長(zhǎng)、脊柱微創(chuàng)外科主任柳健，武漢張鴻民骨傷專科醫(yī)院院長(zhǎng)張鴻民等醫(yī)師在個(gè)人技術(shù)和脊柱健康項(xiàng)目經(jīng)營(yíng)上都有著出色成績(jī)。

黃院長(zhǎng)提醒大家，保護(hù)健康應(yīng)從脊柱做起，脊柱健康是整個(gè)人體健康的支柱或根基，只要我們扶起了脊柱，就可以撐起健康。

另?yè)?jù)黃院長(zhǎng)吐露，五月21日至23日在中國(guó)· 北京溫都水城即將召開的第七屆中華脊柱健康論壇主題是“大脊柱醫(yī)學(xué)，大健康產(chǎn)業(yè)”，論壇第二天將集中展示脊柱健康產(chǎn)業(yè)內(nèi)具有標(biāo)桿意義的“七架馬車”。他們均是來(lái)自國(guó)內(nèi)的脊柱治療保養(yǎng)方面先鋒人物，有各自的理論體系、技術(shù)特色，并且效果好，且有成熟的產(chǎn)業(yè)運(yùn)營(yíng)模式和多年經(jīng)驗(yàn)，可復(fù)制性強(qiáng)。相信這“七架馬車”對(duì)于脊柱�？漆t(yī)院和悄然興起脊柱保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，無(wú)疑具有極大推動(dòng)和示范作用。

（本報(bào)記者  王紅研  孫旭超  韓明超）