五一出游好時節(jié)，注意保健“脊柱病”

五一小長假,外出旅游進(jìn)入了不少人的計劃。出游可以讓我們放松心情、賞心悅目。同時還能調(diào)節(jié)人心理活動，促進(jìn)血液循環(huán)，強(qiáng)健肺功能。對于蟄居了在室的人們來說，可謂裨益良多。但是也有很多需要注意的地方，比如旅途乘車出現(xiàn)的腰酸背痛的“脊柱病”，就是一個特別容易忽視，也特別需要我們引起重視的地方。

“坐了十幾個小時的車，腰都快斷了�！边@是坐車出游的人最頭疼的事。不僅長時間坐車會腰酸背痛、自己開車、爬山和女性穿高跟鞋出游踏青等都會遇到這些問題。從事脊柱健康研究十余年的黃開斌專家告訴記者：其實這是我們的脊柱“勞累了”，或者有可能是 “脊柱病”來襲的身體信號。

脊柱健康現(xiàn)狀堪憂

人坐久了，腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，就會使肌肉勞損而引起酸痛不適�！盁o論采取什么坐姿，都應(yīng)該在坐一段時間后，站起來活動一下腰部、下肢等。這不僅有利于保持腰椎的生理功能，對身體其他部位也有保護(hù)作用�！秉S開斌建議，坐車時不妨經(jīng)常直直腰桿，將兩肩往后擴(kuò)展一下，進(jìn)行所謂的“伸懶腰”動作，使脊椎得到充分拉伸放松。

出游的腰酸背疼或許只是我們的脊柱給身體健康提了個小小的醒。黃開斌告訴記者，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為 “脊柱是健康之柱，脊障是百病之源”。據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項資料顯示：“目前全球有超過一半的人一生都為各種各樣的脊背疼痛問題所累”。有資料顯示：“我國50歲以上的人群中，有97％的人患有不同程度的脊柱疾��；而在40歲的人群中，有40％的人脊柱不健康。同時，另一個統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，我國兒童脊柱側(cè)彎癥的發(fā)病率高達(dá)20％”。上海一家醫(yī)院對收治的近千名腰間盤突出患者進(jìn)行的調(diào)查顯示，因靜坐不動而致腰椎、腰肌疾患的占總數(shù)的50.6％，其中四分之三為15至35歲的年輕人。這種疾病臨床常表現(xiàn)為頸、肩、背疼痛，手臂麻木，肌肉萎縮，頭痛、眩暈、視力模糊、記憶力下降、食欲不振、反胃、嘔吐、下肢無力等所謂的亞健康狀態(tài)，嚴(yán)重者可致癱瘓。

“調(diào)查表明，每天使用電腦超過4小時者，81.6%的人的脊柱都出現(xiàn)了不同程度的損害，導(dǎo)致了脊柱的變形、錯位等等。白領(lǐng)一族、辦公室工作者由于長期伏案工作或久盯電腦屏幕，多數(shù)患上以頸椎、腰椎損害為主的脊柱疾病�！秉S開斌院長開門見山的拋出了現(xiàn)代人脊柱問題的嚴(yán)重性。

他說：電腦、汽車的普及讓現(xiàn)代人習(xí)慣于長時間趴在電腦前工作學(xué)習(xí)和娛樂、出門駕車或坐車�；蚓米�不動，吹空調(diào)喝冷飲，還有現(xiàn)代社會的競爭壓力，常常會讓我們出現(xiàn)頸肩腰腿痠困、頭暈、不適等亞健康狀態(tài)。很少有人知道，這是我們的脊柱出現(xiàn)了問題。他簡要的歸納了三個原因，電腦和汽車的時代，使脊柱開始了“坐勞”（坐著靜力性勞損）；空調(diào)和冷飲的時代，使本已勞損的脊柱更是“雪上加霜”（風(fēng)寒濕邪大肆入侵）；而信息爆炸和競爭壓力使得脊柱的通訊系統(tǒng)是“不堪重負(fù)”（即因壓而成疾），就是這三大因素使脊柱障礙和脊柱疾病發(fā)生率是逐年遞增。所以說，這個時代是一個大量制造脊柱疾病的時代，且已成為人類健康的頭號敵人。

     黃院長說：據(jù)他們多年的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，脊柱存在問題的人群所占的比例，要比高血壓、心臟病、糖尿病人群所占的比例高出很多。在日常生活中，很多人習(xí)慣以放松的狀態(tài)站立，或坐臥，最常見的有弓腰、駝背、蹺二郎腿等。如此姿勢時間久了，會改變脊椎的正常彎曲度，從而導(dǎo)致頸椎病、頸背肌筋膜炎、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等病變的發(fā)生。姿態(tài)（曲度）不良影響長期姿勢不良，不僅影響美觀和脊柱功能，嚴(yán)重時還影響相應(yīng)的器官功能。這也就是我們常說的脊柱相關(guān)疾病。據(jù)他主導(dǎo)的百川脊柱醫(yī)學(xué)研究所的統(tǒng)計，由脊柱問題而引起的相關(guān)病癥多達(dá)108種之多……

“但是，對于脊柱健康堪憂的現(xiàn)狀，并沒有引起人們足夠的認(rèn)識。往往被當(dāng)作普通勞累癥狀或表面現(xiàn)象誤診”黃院長說道。他告訴記者，始于2004年的中華脊柱醫(yī)學(xué)論壇（今年第七屆開始改名為第七屆中華脊柱健康論壇），正是基于國內(nèi)現(xiàn)狀，聯(lián)絡(luò)了一大批海內(nèi)外致力于脊柱健康工作的學(xué)術(shù)、診療和產(chǎn)業(yè)等相關(guān)各界人士，一起進(jìn)行脊柱醫(yī)學(xué)學(xué)科理論研究、臨床診療、保健養(yǎng)護(hù)和脊柱健康產(chǎn)業(yè)化等問題的廣泛交流探討和思想論證，力圖完成脊柱醫(yī)學(xué)這門新的大醫(yī)學(xué)學(xué)科體系的基本構(gòu)建，并引導(dǎo)學(xué)術(shù)向產(chǎn)業(yè)化發(fā)展的路向。

脊柱產(chǎn)業(yè)發(fā)展大有可為

    中國康復(fù)醫(yī)學(xué)會頸椎病委員會主任委員婁教授于2007年6月17日接受新華網(wǎng)記者采訪時說，頸椎病已經(jīng)成為威脅中國人口健康的主要疾病之一。中國頸椎病患者已達(dá)5000萬人左右，且每年新增頸椎病患者約100萬人。八成的都市白領(lǐng)患有脊柱勞損或亞健康。這么龐大的患病人群無疑需要越來越多的專業(yè)技術(shù)人員和相關(guān)產(chǎn)品來為其提供服務(wù)。因此，對脊柱的保養(yǎng)將成為最為巨大的一個市場。黃院長還做了一個形象的比如：一臺汽車每5000公里就應(yīng)該去保養(yǎng)一次，而作為生命這么重要的立柱——脊柱，就更應(yīng)該定期去保養(yǎng)它。否則，我們誠可貴的生命，尤其是身價頗高的老板，還不如一臺汽車尊貴呢！所以，對于脊柱健康的保養(yǎng)需求市場將是無比巨大的。

根據(jù)記者在北京一些足療、保健和養(yǎng)生機(jī)構(gòu)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有“踩背”、“背部推油”、“背部經(jīng)絡(luò)疏通”、“背部刮痧”等名目繁多的脊柱保養(yǎng)項目，但是據(jù)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，相對于足療和SPA，這些項目的點擊率并不高。他們有自己的看法：來到這些場所的的人更多休閑和放松，對于脊柱保養(yǎng)的概念并無多少認(rèn)識。

對此，黃院長說：中華脊柱健康論壇自去年的第六屆開始，議題重點向產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移了。據(jù)百川所和論壇調(diào)研部所反饋的情況看，脊柱健康事業(yè)目前發(fā)展態(tài)勢比較好的主要集中在相關(guān)醫(yī)療器械公司和專業(yè)醫(yī)療保健中心。如主打溫?zé)崂懑煹捻n資企業(yè)喜來健醫(yī)療器械有限公司，在全球60多個國家和地區(qū)建立了銷售網(wǎng)點。2001年進(jìn)入中國，現(xiàn)有2000多個銷售服務(wù)網(wǎng)點。西安唐城醫(yī)院副院長、脊柱微創(chuàng)外科主任柳健，武漢張鴻民骨傷專科醫(yī)院院長張鴻民等醫(yī)師在個人技術(shù)和脊柱健康項目經(jīng)營上都有著出色成績。

黃院長提醒大家，保護(hù)健康應(yīng)從脊柱做起，脊柱健康是整個人體健康的支柱或根基，只要我們扶起了脊柱，就可以撐起健康。

另據(jù)黃院長吐露，五月21日至23日在中國· 北京溫都水城即將召開的第七屆中華脊柱健康論壇主題是“大脊柱醫(yī)學(xué)，大健康產(chǎn)業(yè)”，論壇第二天將集中展示脊柱健康產(chǎn)業(yè)內(nèi)具有標(biāo)桿意義的“七架馬車”。他們均是來自國內(nèi)的脊柱治療保養(yǎng)方面先鋒人物，有各自的理論體系、技術(shù)特色，并且效果好，且有成熟的產(chǎn)業(yè)運營模式和多年經(jīng)驗，可復(fù)制性強(qiáng)。相信這“七架馬車”對于脊柱專科醫(yī)院和悄然興起脊柱保養(yǎng)來說，無疑具有極大推動和示范作用。

（本報記者  王紅研  孫旭超  韓明超）