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          中小學(xué)生睡眠不充足,身體、學(xué)習(xí)難給力

          2011-07-20 17:15 李瞳瞳 吳瓊 科技信息報(bào) 今日文教

           本報(bào)訊: 19982010年間,教育部和上海環(huán)境與兒童健康重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室睡眠研究小組在新疆、四川、陜西、上海等9個(gè)省市區(qū)進(jìn)行的30250例不同年齡段兒童睡眠調(diào)研結(jié)果顯示,超過1/3的嬰幼兒睡眠行為問題表現(xiàn)突出,存在睡眠不規(guī)律或不良就寢行為。調(diào)查表明,目前,我國(guó)超過七成的中小學(xué)生睡眠不足,大多數(shù)孩子白天都感到疲倦。我國(guó)兒童睡眠長(zhǎng)期不足的問題不容樂觀。進(jìn)入學(xué)齡后,兒童睡眠不足的現(xiàn)象就更加明顯了。經(jīng)調(diào)查,我國(guó)小學(xué)生、初中生和高中生平均每年睡眠時(shí)間依次為9.2小時(shí)、8.1小時(shí)和7.1小時(shí),超過70%的中小學(xué)生睡眠不足。

               睡眠不好的孩子容易發(fā)胖,也容易在一些小問題上出現(xiàn)錯(cuò)誤,反應(yīng)遲鈍。兒童一天的生長(zhǎng)激素75%都是在夜里深睡的時(shí)候分泌的,孩子睡不好覺,就長(zhǎng)不高。睡眠不好,還會(huì)影響兒童智力、認(rèn)知方面的發(fā)育。睡眠不足對(duì)兒童的生長(zhǎng)尤其是體重增加有密切關(guān)系。缺乏睡眠容易使大腦功能區(qū)出現(xiàn)不同程度的抑制,損傷孩子的認(rèn)識(shí)功能,造成學(xué)習(xí)效率低下。希望教育部門和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)能真正為學(xué)生的減負(fù)睡眠作出實(shí)際可行的方案。
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