河南省安陽縣職業(yè)中專 劉海濤

    高中階段女生已進(jìn)入青春期，她們具有旺盛的精力、蓬勃的朝氣，能較好地適應(yīng)外部環(huán)境變化。在生理方面，此時期她們的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特點，即發(fā)展的不平衡和不穩(wěn)定；由于神經(jīng)過程的靈活性高，神經(jīng)細(xì)胞物質(zhì)代謝機能旺盛，易出現(xiàn)疲勞，但恢復(fù)較快；由于內(nèi)分泌活動發(fā)生了變化，性腺活動加強，使神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性受到影響，表現(xiàn)為動作協(xié)調(diào)能力暫時下降、動作遲緩等。在心理方面，高中女生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟的時期，她們的情感比較內(nèi)向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表現(xiàn)為畏難，經(jīng)受不起失敗的考驗；在體育課上表現(xiàn)為情感內(nèi)傾、懶動、對疲勞的耐受力差，怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑、鍛煉積極性不高等等。

    鑒于以上特點并通過實踐教學(xué)，我們發(fā)現(xiàn)，高中女生體育課的內(nèi)容要盡量安排刺激性小，難度適中，運動量、動作頻率便于自我調(diào)節(jié)的項目并注重全面身體鍛煉。宜圍繞發(fā)展其運動器官，確定教學(xué)內(nèi)容和方向。在組織教法上運用多樣、多變、多層次的方法，采用啟發(fā)、鼓勵、循序漸進(jìn)等教學(xué)方法，發(fā)揚她們主動學(xué)習(xí)的精神，調(diào)動其學(xué)習(xí)的積極性。發(fā)揮創(chuàng)造性，提高她們對體育課的興趣。

一、合理安排教材，是提高興趣、調(diào)動積極性的關(guān)鍵

    為了合理地安排體育教材，提高學(xué)生的興趣和積極性，我在高二女生中作了一次調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示女同學(xué)最喜歡的運動項目為羽毛球、乒乓球，比較喜歡的運動項目有：排球、籃球，最不喜歡的運動項目有：800米、鉛球、。從調(diào)查結(jié)果來看，高中女生喜歡運動量不大，易于練習(xí)的運動項目。

綜合高中女生的生理、心理等特征，和調(diào)查情況,我在高二年級女生體育教學(xué)中選用了排球作為教學(xué)的主要內(nèi)容。

在教學(xué)中還利用排球進(jìn)行投擲、短跑、跳躍和耐久跑的練習(xí)。一年的教學(xué)效果非常明顯，用學(xué)生的話說“感到身體的柔韌性，特別是力量方面，令同學(xué)們刮目相看。這是感受最深的。”　

    二、提高理論知識有利于提高學(xué)習(xí)興趣

    人的興趣不是與生俱來的，只有在體育學(xué)習(xí)過程中形成和發(fā)展學(xué)生的興趣，才能使學(xué)生在情感上喜歡而使體育學(xué)習(xí)成為一種高尚的享受。一年半的排球?qū)W習(xí)，學(xué)生的各項素質(zhì)不僅沒有降低，反而有了很大的提高。高三時達(dá)標(biāo)合格率100%，良好以上的達(dá)到82%，比高一時69.5%高出12.5%，上體育課的積極性很高。高三藝術(shù)班楊苗同學(xué)在小結(jié)中寫道“說實話，以前初中體育課是最讓人害怕的。尤其是初三，整節(jié)課都是跑步。到了高中，體育課不再是為應(yīng)試而備的，增加了趣味性、實用性。特別是上排球課，這兩個學(xué)期以來，我對排球由陌生到熟悉再到有興趣練球。其中自有甘苦，但我們?nèi)�班同學(xué)都喜歡上體育課……”。